زوجي و الكرش - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

07-08-2010, 11:52 PM

#28

Love Of Life

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 1,344

المشكله يا حبيبتي انكم عارفين سبب الكرش وكنتوا مواصلين عليه

الحين ما شاء الله الأعضاء ما قصروا و اعطوكي افكار كويسه

وهذي النقاط الأساسيه اذا واظب عليها بس شهر راح يروح الكرش ان شاء الله

1- الأفطار هو اهم وجبه في اليوم,,
2- إيقاف الكولا نهائيا
3- شرب الماء بكثره
4- اكل الخضروات و الفواكه
5-التقليل من الحلويات, ما يصير يوميا هذا خطأ
6- الرياضه, مو شرط يروح نادي. خذي ساعه قبل ما ينام و سوو رياضه سوا.
في اشرطه ايروبك تباع دوري عليها في النت. وقت الأجازه خذوا يوسف و روحو مشي حتى لو الدنيا نايمه ما عليك.

الحين قوليلنا وش صار معاكم.. الأقتراحات جابت نتيجه ولا لسه
ايش مسوييين مع ال
WII يا حليلكم

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:24 PM.

روابط سريعه