أشك في زوجي والوسواس مسيطر على حياتي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

08-06-2010, 08:58 PM

#10

نور الإيمان

العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008

المشاركات: 6,354

أولاً انتِ الرائعة بحق . وأنا سعيدة أن لي أخت في الله رائعة مثلك رزقني الله دعائها الصادق لي بظهر الغيب . لا يسعني الا ان اقول ولكِ المثل واكثر . وسعادتي يوم ما تبشرينا بانتهاء كل مشاكلك بقدرة واحد أحد .

اقتباس:

غاليتي انا بديت بكل ماقلتي لي عليه وخرجت معاه الصباح وحس اني متغيرة ومر من قدامه بنات والعين بالعين وابتسم وتمالكت نفسي وتذكرت كلامك وباللحظة هذي بالذات دعيت لك لانك سبب بتمالك اعصابي
طنشت وكاني بعالم ثاني وانا حريقة بقلبي بس صبرت وان شاء الله هذي اول خطوة

ماشاء الله فرحتيني بتقدمك وذكائك . ربي يقويك ويكون خير عون لكِ عزيزتي . شوفي حبيبتي من قال الرجل طفل كبير لم يكذب . لاحظي الطفل لو اراد شئ من ابويه يبكي ويرفس الارض برجليه ويصرخ وووو حتى يضعف ابواه امامه ويعطونه ما يريد فلما شاف هذه النتيجة تعطيه ما يريد ويتمتع من ورائها بطلبه اصبحت عنده وسيلة للوصول لأبويه لكي ينفذون طلبه

وهكذا زوجك في الاول كما اخبرتك كان ينظر بدون قصد وبدون تدقيق ولو تقولين له لماذا نظرت لتلك الفتاة سيقسم لكِ انه لم يرها وهو صادق . ولكن لما رأى غيرتك ونارك من انه ينظر لاخرى غيرك اعجبته القصة وصار يتلذذ بغيرتك فشعر انه ملك زمانه والامير المتوج لانك حسستيه انه رائع وان اي فتاة ممكن ان تغرم به من نظرة وانه يشكل خطر على كل النساء بجماله وجاذبيته وانه لا يعوض وانك تخافين ان يذهب لغيرك لانك لا تستحقينه لانه افضل منك وتخافين ان يذهب لاخرى اجمل نمنك وافضل منك لانك ببساطة انتي من اعطيتيه هذا الشعور للأسف . فأصبح الموضوع بالنسبة له كالعبة اصبح لو رأى فتاة يبتسم ولكنه لا يتعمد الفتاة بل يتعمد ايقاظ غيرتك وجعلك تستجوبيه لماذا وكيف وليش وتغارين وتغارين وتغارين هذه الحقيقة . نعود للطفل لو فعل حركاته التي اصبحت قديمة ولم تعد تؤثر في ابويه سيخبط ويرفس ويصرخ وعندما لن يجد اي استجابة او ردة فعل لن يفعلها

وهكذا زوجك لو ابتسم او ضحك او نظر ولم يجد اي مبالاة او اهتمام او نظرة منك او استجواب او سؤال مرة واخرى لن يكررها لان الهدف من هذا لن يحققه فلن يكررها صدقيني

اقتباس:

خلصنا من مشوارنا وراح دوامه ولم ادق عليه الي حد الان وهذي ثاني خطوة

الحمدلله وهذا تقدم رائع اهنيك عليه وعليكي ان تدعي الله باستمرار ان يعينك على التخلص ممما تشعرين به من غيرة وشك

ولا اريدك ان تراقبي نفسك وتقولي لم اتصل لم احاسب اتركي نفسك ولا تراقبيها . دعي هذا الشئ طبع فيك تصرفي بحرية ولا تعتبريه واجب يقيد تصرفك لكي تستطيعي الاستمرار

ولكن هل كنتِ تقصدين انكِ كنتي تتصلين عليه حتى لو كنتم مع بعض منذ قليل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عزيزتي هذا شئ مبالغ به جداً جداً وللأسف هذا ليس في صالحك ابداً ابداً

والحل هو ان تكوني قوية ولكن لن تكوني قوية خارجياً وداخلياً تحترقي فهنا المشكلة فلا بد وان تنفجر هذه النار الداخلية فالحل هو ان تكوني قوية بالفعل داخلياً وخارجياً ولكن كيف ؟؟؟؟
ما تفعلينه مع زوجك وحتى سبب مشكلتك الاولى التي كانت ستؤدي للطلاق هو بسبب هذا الشعور الصادر منك فهذا ليس بسبب حبك لزوجك او بسبب الغيرة بل بسبب تراكمات شديدة منذ ايام طفولتك من حرمان عاطفي وتفرقة في التربية ادى لتخزين كل ذلك في عقلك الباطني والان يخرج على زوجك لانه اصبح ملك لكي . ولذلك الحل في مشاكلك ليس بتجاهل مشاعرك وكتمانها وكبتها

هنا ما يجب ان تفعليه على خطوات ..... لابد من مواجهة مشاعرك وكشفها لكي تواجهيها وليس الحل ان تتجاهلي هذه المشاعر والاحاسيس التي تمرين بها يجب ان تخرجيها وتواجيهها حتى تكون اضعف منك فلا تتهربي منها وتكبتيها لانها ببساطة ستخزن في عقلك الباطني وستظلين تجترينها طول الوقت وستنفجرين في لحظة ما

الحل بإخراج هذه المشاعر السللبية ومواجهتها للقضاء عليها . ولكن لا تخرجيها امام زوجك والا فما نفع ما فعلتيه للآن

الحل هو ان تخرجيها بطريقة علمية سليمة تحافظين فيها على خطواتك السابقة وفي نفس الوقت تحفظين كرامتك وشخصيتك القوية وتستعيدينها امام زوجك

طبعاً هذا يتضمن جلسات الاسترخاء التي وعدتك بها وانا عند وعدي بنسخها لكي ان شاء الله

ولكن الان احضري 3 ورقات ..... الورقة الاولى اعملي جدول اكتبي على الجنب ايام الاسبوع وابدئي من اليوم وفوق قسمي الجدول قسمين قسم اكتبي فوق { الغيرة } وفي القسم الاخر { الشك }

كلما اتتك فكرة الغيرة او شعرت بهذا الشعور اذهبي للجدول وضعي امام الغيرة علامة صح في نفس اليوم الذي شعرتي به مثلا اليوم الثلاثاء وانتي في السوق شعرتي بالغيرة حينما تعودين البيت ضعي تحت الغيرة علامة صح . اي انني شعرت اليوم بالغيرة ولو شعرتي بهذا الشعور اكثر من مرة في اليوم اكتبي اكثر من علامة صح في نفس اليوم . وكذا بالنسبة للشك ضعي علامة صح تحت خانة الشك كلما شعرتي بهذا الشعور

في الورقة الثانية اكتبي كل مشاعرك بالتفصيل اي اليوم شعرت بالغيرة واوصفي مشاعرك بالتفصيل لحظة كنتي بالسوق مع زوجك اكتبي ماذا احسستي اوصفي شعور النار التي احرقت نفسك واوصفي ماذا طرأ على احساسك داخلياً { النفس } وخارجياً { اعضائك } كالعين او اليدين او جلدك مثلا احمرار سخونية و { عضوياً } مثلا المعدة التنفس ماذا احسستس هل طرأ عليهم تغير ام لا ...... وهكذا الشك اكتبي شعورك بالتفصيل لحظة احساسك بالشك .

واستمري في تعبئة الجدول كل يوم بوضع علامة صح تحت خانة الغيرة وتحت خانة الشك مع وصف الشعور بالتفصيل

في الورقة الثالثة اكتبي كل ما شعرتي به من ايام طفولتك وما عانيته كانك تكتبين مذكراتك اخرجي كل ما في نفسك ... اكتبي اكتبي حتى تهدئين وان تعبتي اوقفي الكتابة ثم عادوي الكتابة في وقت تهدئين فيه وواجهي مشاعرك وانظري للورقة واقرأي بصوت مسموع وقولي انا اقوى من هذه الاحاسيس وانا اقوى من هذه الظروف وافرغي كل ما نفسك من غضب وكبت وقهر وكل ما تشعرين به ولو ارتحتي مزقي الورقة او احرقيها امام عينيك وقولي هذا تخلصت منه وغسلت نفسي منه وهكذا اكتبي وواجهي كل مشاعرك بقوة ولا تتجاهليها ومن ثم احرقيها او مزقيها فهذا يعتبر علاج نفسي لافراغ النفس مع الجدول وستلاحظين ان شاء اله ان علامات الصح بدات تنقص لان شعورك بالغيرة والشك سيقل مع الوقت .

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه