اولا: اشعر برغبتك القوية جدا في تركك لهذا الشئ وهذا يبشر بخير .

ثانيا : عندما تأتيك الرغبة لو قاومة نفسك اول خمس دقائق لانتصرت عليها من الممكن ان لا تتركي نفسك وحيدة اجلسي مع امك او من يكون في البيت وقتها

ثالثا : اعرفي عظم المصائب التي سوف تكون نتيجة لهذا الشئ منها لان الالم هو الذي يجعلنا نبعد عن الاشياء الخطرة

وابحثي لنفسك شئ طيب مفيد تجدين فيه لذة ومتعة وتشعرين انك معه تصنعين انجازا تفتخرين به كاي عمل خيري او الرسم او تصميم شئ مفيد وذلك سوف ياخذك بعيدا عن هذا الشئ

مثلا:

- انك قد تفقدين عذريتك

- لن تستمتعي مع زوجك ابدا وبالتالي هو ايضا سوف يشعر ببرودك وانك غير سعيده معه وذلك سيجعل حياتك الزوجية تعيسة

واخيرا اذا انتصر عليك الشيطان مرة فقاومي ولا تيأسي

متمنيا لك التوفيق من الله تعالى