المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dant!L ~}

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعاد 2000

مرحباً اخي عزوبي

نقص فيتامين B والحديد يتسببان في تشقق الشفتين كثيراً لذا تأكد من تعويضك هذا النقص إما عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن .


احياناً الحساسية تجاه معجون الأسنان ، يجب أن تحذر من وصول المعجون للشفاه لانه يعمل على جفافها وحتى يجعل محيط الفم لونه اغمق من باقي الوجه لذا تفادي وصول المعجون إلى شفتيك قدر الإمكان .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعاد 2000

نعم أخي هو فيتامين ب مركب B complex لانه يحتوي على انواع فيتامين ب موجود بالبيض المسلوق السمك الكبد الموز الخضرة البقول اللحوم ولو كنت تشرب الشاي بعد الاكل فهذا سبب أساسي جداً في فقد الحديد . لو هتشربه خليه اخضر وما تغليه ضع عليه الماء المغلي بس وبعدين حليه وتناوله وحتى الاحمر لو ما انغلى ما فيه اي ضرر لان غليان عشبة الشاي نفسها على النار هي اللي تضر وتسحب الحديد . لو هتشربه بعد الاكل سواء احمر وإلا اخضر لا تغليه . ضيف عليه الماء المغلي فقط حتى تحافظ على الحديد من الفقدان وما تنسى تضيف الحمضيات مع الحديد او الاغذية التي تحتوي علي الحديد لان الحمضيات فيها فيتامين سي وهو اللي يسرع من امتصاص الحديد والبقدونس يحتوي على فيتامين سي اضعاف اللي موجود بالحمضيات لو تناولت طازج او على السلطة مثلا

اتمنى اكون افدتك وما تشوف شر