أريد أن أزيد من وزني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

21-03-2010, 02:48 AM

#12

نور الإيمان

العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008

المشاركات: 6,354

لو تريد ان تزيد وزنك لازم تعرف ان كمية الاكل التي سوف تدخل الجسم لازم تكون { اكتر } من الطاقة الخارجة من الجسم

لكي تزيد

يعني من يريد ان ينقص وزنه لابد وان تكون الطاقة والحركة المبذولة اكتر او ضعف الاكل الداخل للجسم

وهكذا الزيادة لو اللي داخل اكتر من الحركة اللي بتعملها او اكتر من نشاطك طول اليوم هتزيد

اما لو كانت الحركة والنشاط اللي بتعملهم طول اليوم اكتر من الاكل اللي بتاكله فوزنك مش هيزيد وهيفضل مثل ماهو

شوف حركتك ونشاطك طول اليوم وخلي اكلك اكتر من الطاقة الخارجة كده هتزيد

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:41 PM.

روابط سريعه