|
|
13-03-2010, 01:03 PM
14-03-2010, 02:41 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Ordinary
قصتك أختي مشابهة لحالتي سابقا....سببها عندي كان كثرة التفكير في أمور عديدة ..ولكن الحمدلله مع الوقت حلت المشكلة ...
وهذه هي طرق حلها بإذن الله..... - واظبي على قراءة القرآن الكريم و خصوصا قبل النوم. - حاولي أن لا تفكري في أي موضوع يسبب لك التوتر و فكري فقط في أنك تحتاجين للراحة و النوم. - اشربي كأس من اللبن قبل النوم. - تناولي البصل مع الخل في وقت المساء فهو يساعد على الاسترخاء و الشعور بالنعاس (يمكن أن يتم تناول البصل مع أي مأكولات أخرى إذا تعذر عليك أكل البصل لوحده) و ان شاء الله تفيدك هذه النصائح. |
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور