السلام عليكم
اخوي افضل شي للكرش هو الرياضه بس بشررررررررررررررط انك تستمر عليها
لانو اذا ماستمريت راح تنشد عضلات بطنك واذا تركتها راح ترتخي وتترهل
انا دخلت نادي وجربت تمارين البطن وبطني صغير بس من اول اسبوع حسيت ان بطني صار قاسي واشرب مويه دافيه عالريق سمعت انها تخفف الكرش
وفيه طريقه انك تذوب فازلين وتحط معه زنجبيل وتحطه على بطنك..<<<طبعا بعد مايبرد يعني يكون مثل الكريم مو لازم يكون حار عادي لو يكون الكريم بارد يعني بعد ماتذوبه تخليه في علبه وتستخدمه يوميا
بيساعدك على تخفيف الكرش وبتحس بحرقه لانو الزنجبيل يحرق الدهوون
بس لاتنسى الرياضه لانها تشد البطن سوي الرياضه في البيت مو لازم نادي وحاول قد ماتقدر تستمر عليها
وبما انك رجال على طول بيبان فيك لانو العضلات عندكم بسرعه تنشد لانو اغلب جسمك عضلات
والله يوفقك يارب
__________________
وعند الله لاتموت الامنيات
05-02-2010, 11:50 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري