من اسباب زيادة وزن الرجل او المرأة بعد الزواج ما يلي :

- تغير العادات الغذائية فأحيانا يتناول الزوج / الزوجه ما يتوافق مع هوى شريكه

- بسبب الراحة النفسية او كما تسمى بالعامية " راحة البال "

فالمرأة قبل الزواج نجده نفسها بالتفكير هل سأتزوج ؟ هل سأكون سعيدة ؟

هل سيسعدني زوجي ؟ هل ....؟ و هل ..... ؟

و كذلك الزوج يفكر بالتكاليف و مدى استمرار الزواج ؟؟

و كيف سينفق على اسرته الجديدة و و و و .... الخ

لكن بعد الزواج تزول اغلب هذه المخاوف و تطمئن النفس و يزداد الوزن قليلا

انصحك برياضة المشي اليومي لمدة نصف الى ساعة كاملة و التخفيف

من تناول الأطعمة الدسمة فترة العشاء و التقليل كذلك من الوجبات السريعة

و الشاي الاخضر مفيد لكن احرص على شربه بالطريقة الصحيحة بحيث لا يغلي

على النار اكثر من 5 دقايق و يفضل شربه بعد الوجبة بساعة على الاقل

و الله يوفقك في زواجك و عقبال تشوف عيالك ..