حبوب الكالسيوم لا تؤخذ بدون استشارة
كل المكملات الغذائية كذلك
وحبوب الكالسيوم لها محاذيرها ايضا ممكن تسبب املاح في الكلى ولو في خلايا سرطانية بعيد الشر عنك بتحفز نموها
اضرار كتير انا بس ناسية
فيعني مو عالطالع والنازل الواحد بياخدها
ويبقا مصدر الكالسيوم الطبيعي احسن
اشربي حليب و زبادي ويكونو خالي دسم
افضل بكل الاحوال من الكالسيوم في الحبوب

يعني لشو الغلبة والله والدوران

خدي الكالسيوم من مصدره وزي مقلتلك خايفة من السعرات جيبيهم خالي الدسم كل مشتقات الالبان

__________________