السلام عليكم و رحمه الله
انصحك يا اخي الكريم بثلاث اشياء و ان شاء الله تدعيلي بس ابغاك تاخذة بمحمل الجد بتاء علي تجارب كثيرة مع المرضي :
1- الرياضة (بشكل مستمر) يعني كل يومين تمشي او تجري او تشترك في نادي لانها بشكل عام تعمل علي تنشيطك تنشيط عام و بالتالي تتحسن عندك الحالة النفسية و كيمياء الجسد .
2- الحجامة علي الرأس . بامكانك البحث عن مواضيعي في هذا المنتدي عن الحجامة للتتعرف علي الحجامة اكثر و تتعرف علي فوائدها و باختصار هي من افضل العلاجات للارق ولتحسين الحالة النفسية.
3- عدم تناول وجبة عشاء كبيرة او دسمة . و انصحك بتناول الشعير مسائا مع حبة موزة لان الاخيرين يحتوون علي هرمون الميلاتونين المفيد لحالتك . او تناول التلبينة التي تحتوي علي الشعير . يقول الرسول صلي الله علية و سلم ( التلبينة مجمة لفؤاد المريض تذهب ببعض الحزن ) معني مجمة يعني مفرحة .
اتمني ان اكون افدتك و اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك .
في راية الله و حفظة
07-12-2009, 10:49 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري