الركض والمشي باوقات طويله

هذا افضل حل

ثم اكثر الخطأ من الزوجات وقت الدوره والنفاس انو الرجل ما يقترب


المداعبه ضروريه بهذه الاوقات وليس هناك مانع من ان يفرغ الزوج على رجل الزوجه


اركض ساعتين وثلاثه ارهق نفسك قدر المستطاع ولا تتناول اي دواء يكون له ضررر على صحتك مستقبليا

__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي