معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

29-05-2009, 12:53 PM

#11

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دخلت اليوم كما اتفقنا لأسجل وزنى كى نبدأ الجولة القادمة بإذن الله من الغد
وزنى اليوم هو 62،5 كيلو بمعدل نزول 900 جرام عن الاسبوع الماضى والحمد لله
صحيح ان النزول هذا الاسبوع ما كانش كبير زى ما كنت متوقعة بس لأنى عندى الدورة ولم العب رياضه الاثلاث مرات فقط طول الاسبوع يعنى من يوم الثلاثاء لم العب فالحمد لله على كل حال .
سأبدأ من غدا ظام جديد مدته اسبوع واحد فقط وبعده سأبدأ ان شاء الله بنظام الهرم الغذائى اللى متبعاه أختنا الغربة مره ويارب النتائج تكون مبشرة يارب.
يالله شدوا الهمة وغدا نفتتح بداية المنافسة الجديدة
كل التوفيق للجميع ولمنافستى الحبيبة باريسا.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:16 AM.

روابط سريعه