معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

04-05-2009, 10:13 AM

#11

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

اهلين بدودي وياصباح الياسمين

وآآآآمين يارب ينحفك وينحفنا ونحن بصحة وعافية

وليش ماتشدي الهمة مع زوجك ؟ اطلبي منه هو يتحكم في أكلك وشربك من باب التشجيع

ولاتخافي حتى لو وقف نزول وزنك بعد فترة راح ينزل نزول قوي المهم واظبي على الريجيم الخاص بنوع جسمك

وأهم شيء كثري من شرب الماء بقدر ماتقدري وعلى الريق كوب ماء دافيء مع قطرات ليمون

وخبرينا عن صحتك إذا الحمد لله تمام وانتهت عملية التنظيف بسلام بعد أسبوعين ابدأي المشي لمدة نصف ساعة يومياً

صدقيني ماراح تحسي بالوقت ممكن تكلمي بالجوال أو تمسكي السبحة وتسبحي او تقرأي قرأن وانت تمشي وماتحسي بالوقت

أنا أفتح أبواب غرف البيت كلها وأمشي فيها علشان تطول المسافة

وبالنسبة للأسئلة تلاقيها في صفحة 22

وهي عبارة عن خيارات تختاري اللي موجود فيك وبعدها تشوفي أي أختيار أكثر( أ أو ب أو ج أو د) ومنها تقدري تحددي نوع جسمك

هيا بلا كسل المفروض نحف زوجك يزيد نشاط مو يحبطك

وبيني وبينك كان شجعتيه على الريجيم بعد ماتنقصي نص المشوار علشان تتعادلوا

ربنا يسعدكم ياااااارب ومايشوف غيرك ومايمليء عينه غيرك ويرزقكم ذرية صالحة عاجلاً غير أجل

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:19 AM.

روابط سريعه