المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره

السلام عليكم


مبروك نزول ال6 كيلو باسبوعين

مررت بنفس التجربه

لكن من مده بعيده ولا زلت فيها

دعواتكم ان ينزل باقي الوزن بصحه و عافيه

بعد اعتماد هذه الطريقه


اصبحت لا اكل الخبز الا نادر جدا و الرز اكل ملعقه او 2
و اذااكلت مقالي و محاشي و مخللات اتعب

لذلك الاكل مشاوي و لحوم بيضاء وسمك و خضار شبه نيه
و فواكه وسلطات

و تمر و فواكه مجففه و جوز ولوز وبندق غير مملح

وو البقول من فول و عدس و انواع الفاصوليا البيضاء و الحمراء في السلطات

الحمد لكن انتبه اخي من الانيميا و ضغط الدم

دائما تابع مع الطبيب و لو تاخذ فيتامينات معها حديد و فيتامين سي يكون احسن

وهذا موضوع سابق لي عن تجربتي مع الماء

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=177361





وفيها هذه ا لمقاله ارجو ان تكون ذا فائده لكم ولجميع الاعضاء






سلامنا للاخت ام سعاد وللاموره سعاد