معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

21-04-2009, 11:12 PM

#11

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

شرب ثلاث ليترات ماء باليوم+ ساعه مشى + أكل مقنن وصحى وبدون دهون ولا سكريات وقليل نشويات زكثير ورقيات خضراء+ نوم من 6 الى 8 ساعات يوميا نوم متصل وليس متقطع + نفسيه جيدة جدا وبعد عن التوتر والحزن =رشاقة وصحة ونزول مستمر بالوزن

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:12 AM.

روابط سريعه