كيف انزل من وزنى - الصفحة 32 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

25-03-2009, 10:26 AM

#311

باريسا

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,481

صباح الخير

اول شي مبروك Love Of Life على نزول الوزن .. مشاء الله عليك لكل مجتهد نصيب .. صبرتي ونلتي

وننتظرك على رجيم السعرات ..

الباقي النباتيين الي ماشين على العصيرات والخضار .. شخباركم هههههههههه

ما تحسون أن معدتكم دايماً فاضيه .. وانكم تعيشون في البراري هههههههههههههه

يالله شدو الهمة مابقى شي على نهاية الاسبوع .. اليوم وبكره بس

ويوم الجمعه نسمع نتايجكم

__________________

..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..

25-03-2009, 12:01 PM

#312

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda2007

وبيني وبنكم انا تعبت من الارانب والسناجب مع بعض عشان كدا قررت من اليوم امشي برجيم السعرات
600 في اليوم

برأيي 600 شوي قليل
اذا قادرة تعملي رياضة مع ال 600 اوكي مع اني أشك انك تقدري
لكن لو تعمليهم 800 او 1000 و رياضة كل يوم أفضل
بالتوفيق

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

25-03-2009, 12:35 PM

#313

Love Of Life

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 1,344

الله يبارك فيكم اخواتي

لأ لأ يا ام عمار تنسحبي من الرجيم لييييييييش, ما بقالك غير يومين يلا ورينا الهمه
وبعين الرجيم هذا سهل وحلو

اما عن طريقتي فأنا اكلت اول ثلاث ايام كل الفواكه والخضار ماعدا الي ممنوعين عن فصيلتي
والخضار كنت احيانا اسويهم كشربه او خضار مشويه في الفرن, انا كنت استعمل قليييييل ملح وشوية ماجي

وبعدين كملت 4 ايام شرب خضار وفواكه, الفواكه طعمهم يجنن لما يكونو معصورين انا شربت مره فراوله مع تفاح, ومره كيوي مع اجاص ومره عنب احمر مع خوخ وكده كنت انوع عشان ما امل
بس عصير الخضار كنت اتعشى فيه وكنت اغصب نفسي على طعمه بس كنت احط شوية ملح من دون بهارات
وكنت اشرب لترين مويه يوميا

وامتنعت عن العدس والرز والفول الي انتم تاكلوه الحين

,
بس انا كنت اشرب كوب نسكافيه مع نص ملعقة شاي سكر الفواكه وحليب الصويا << صراحه انا مدمنة قهوه

والرياضه جدا مهمه كنت اتمرن من ساعه ونص لساعتين يوميا, طبعا كنت انوع في الرياضه مره دراجه و مره جري و مره ايروبيك و مره بيلاتس و مره يوغا و مره رفع اثقال خفيفه وهكذا

وصراحه ما كنت احس بالجوع لأني مرررره مشغوله بالمذاكره

وبعدين يمكن تعتقدوا ان وزني مناسب بس انا عندي الدهون متجمعه في القسم السفلي

ومسويت لي احباط

يلا يا بنات همه ونشاط و ان شاء الله راح تشوفو نتائج مفرحه

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

25-03-2009, 12:45 PM

#314

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

صباح الفل على عيونكم
أم جوجو حبيبتى .......... أعمل ايه بأموتفى حاجه اسمها فول وعدس (طب ده انا فكرت اعصرالفول الأخضر وأشربه)هههه
بس خلاص النهارده ما فيش لافول ولاعدس علشان خاطر عيونك .......... طب ينفع فاصوليا!!!!!!!! خلاص خلاص بأهزر معاكى
على فكره يا عضوات نادى الرشاقة لكم تحذير خطير
اذا اتكلمنا فى حاجه غير موضوع الرجيم والأنظمة الغذائية وعدد الجرامات المفقوده مرة واحده بالاسبوع فسوف يغلق الموضوع ....... فبلاش اى حكايات جانبيه ولا دردشه خلوه مفتوح بيشجعنا اكثر
وبناءا عليه ممنوع اكتب كل يوم اكلت ايه لكن هأنزل لكم مره واحده كل يوم جمعة نظام الاسبوع كامل بالأكل والرياضه
اتفقنا يا حلوات
يالله ورونى الهمة

25-03-2009, 12:54 PM

#315

الغربه مره

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 3,154

بلنسبه لنظام التخلص من السموم

و انكم بتزوغو ،،، يا جماعه امسكو نفسكم هو اسبوع ما بقي منه شي

انا عشت في ماساه حقيقيه 8 اسابيع سوائل

من تجوعو اشربو ماء و حتى من غير جوع اشربو بكل الاوقات
حيساعد على التخلص من السموم

بشكل ما تتخيلوه

اشربو مغلي النعناع و الزنجبيل و الزهورات بعد ما يبرد
طعمها كثير طيب حطوها بقاروره و اشربو
اسهل انا كنت مستفاده اني اشرب الماء بقاروره صغيره و شايلتها معي علطول حتى ما انسى

ما تتخيلو كم الزيارات الي حتكون للحمام حتى و انتم نايمين،،،، ما تقدرو الا تقومي زياره للحمام

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 25-03-2009 الساعة 12:56 PM

25-03-2009, 01:56 PM

#316

باريسا

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,481

ام عمار حبيت اسألك لو سمحتي

الخبز الي تاكلينه .. ممكن تقيسين كم طول قطره ؟؟ وكم وزنه بالجرام ؟؟

وكم سعرة حرارية فيه ؟؟

وكمان هل هو سميك او رقيق ؟؟
مشكوره مقدماً

__________________

..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..

25-03-2009, 02:10 PM

#317

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

حبيبتى باريسا أنا اللى بأعمل الخبز ده فى البيت فمش كله بيطلع قطره واحد زى بعضه لكن وزنه بيطلع واحد وهو قبل دخول الفرن 75 جرام وبعد الخروج من الفرن 50 جرام وأحيانا يزيد او ينقص شويه
أما انا بأتحايل شويه فى عمايله فبأفرده رقيق اكثر من اللزوم علشان تبقى مساحته كبيرة فبيكون قطره حوالى 10 سم لكن المهم زى ما قلت لك الوزن خصوصا لو هتشتريه جاهز يبقى الرغيف وزنه 50 جرام وعدد السعرات فيه 130 سعره
وممكن تدخلى على موضوعى الخبز البر بالصور وهتشوفى الطريقة بالضبط
على هذا الرابط
http://www.66n.com/forums/showthread.php?p=2107370

25-03-2009, 02:33 PM

#318

الغربه مره

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 3,154

سؤال

ان شاء الله اذا خلص اسبوع التخلص من السموم يوم الجمعه

حترجعو على نظام السعرات

ام هناك نظام ثاني حتشتركو فيه

__________________

25-03-2009, 06:01 PM

#319

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

sa33
ماشاء الله عليك تبارك الرحمن عاجبني فيك التحدي والإصرار
ياااااارب ينولكم مرادك وأنت بخير وعافية ويسعدك
وبعدين نحن كلامنا كله في الريجيم والحمية والتشجيع يعني ماتكلمنا لافي سياسة ولا علوم ذرية

الغربة مرة
أنا أشهد أني أكبر مزوغة
والله يستر من اليوم تعرفي ويك أند
ورايحة بعد شوي عند أختي بإذن الله مجتمعين عندها خالتي وبناتها وأهلي
وطبعاً أنا عاملة معاي شي وشويات والله يقدرني وأقاوم

أما الحمام فما يحتاج تقولين الظاهر بيطردني الحمام من كثر دخولي وخروجي

وبعدين الله يرحم والديك خلينا نخلص من هذا الكابوس بعدين نفكر ايش بنسوي
وطبعاً القرار لك أنت وأم عمار أنتوا مديرات الرحلة

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 25-03-2009 الساعة 06:03 PM

25-03-2009, 08:40 PM

#320

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

أختى الغربة مرة .... نعم سأعود لنظام السعرات فهو انجح نظام أثبت فاعليته
حبيبتى أم جمانه ربنا يخليكى على التشجيع والدعم . وما باليد حيله لازم نسمع الكلام
أتمنى ان تقضى وقت جميل مع اهلك دون اى لخبطه فى الأكل وما تنسيش الميزان باقى له يوما واحد فقط فلا تضيعى كل التعب على آخر لحظة.

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه