سؤال للدكتـور فادي مع التحيـة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

موضوع مغلق
قديم 12-05-2004, 05:00 AM
  #1
legend
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 4
legend غير متصل  
سؤال للدكتـور فادي مع التحيـة

اولا احب ان اشكر جهودك المميزة لإثراء هذا المنتدى .. وحرصك على تقديم العون والمساعدة للآخرين .. وفقك الله وجعلك عونا للإسلام والمسلمين ..

حتى لا أطيل عليك .....
أنا فتاه عمري 19 سنه وسيكون زواجي بعد 8 أشهر تقريبا ..
اريد استخدام حبوب ( جنسنغ الصينية ) لزيادة الوزن ..
اعلم ان الوزن يزيد بعد الزواج تلقائيا ولكني اريد استخدامها الان ..

سؤالي هوا :
هل هي مضرة ؟؟ وماهي أضرارها ؟؟ وهل ممكن ان يكون لها اضراار مستقبليه ( في حالة حدوث حمل مثلا ) ؟؟


أتمنى الاجابة على سؤالي ولك خالص شكري وتقديري ..
قديم 12-05-2004, 11:49 AM
  #2
superfadi1
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية superfadi1
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 8,609
superfadi1 غير متصل  
أختي الفاضلة

حبوب جنسنغ وغيرها من الاعشاب الصينيه لها أثار خطيره منها الفشل الكلوي

وأرجوا منك أن تزوري هذا الرابط لمعرفة وزنك المثالي قبل البدء في خطة العلاج

http://vb.66n.com/showthread.php?p=149595#post149595

نأتي الان إلى النصائح العامة لعلاج النحافه :
1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكنك اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرتي أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له واحذري فى الوقت نفسه من الإفراط منها.
6- لا تكثري من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.

10-يجب ان تحتوي الوجبات على سعرات حراريه عاليه و قيم غذائيه عاليه ايضا , لكي يعود على الجسم بالفائده

ارشادات خاصه بالطعام لزياده السعرات الحراريه :
  • إضافة العسل والمربى مع القشطه.
  • اضافه الطحينيه والبطاطس المقلي للطعميه مثلا.
  • اضافه البطاطس المقلي والمايوينز او الكاتشب للشاورما والهامبرجر .
  • اضافه زيت الزيتون اعلى طبق الحمص والفول والعدس والمتبل واللبنه.
  • قلي الخضار ( المحشي ) بالزيت مثل الباذنجان والكوسا والفلفل ثم سلقها , او تشويح طبق الخضار ( الايدام ) مع البصل والثوم مثلا.
  • اضافه الباشاميل وانواع الاجبان مثل الموزيرلا للمكرونه وايضا قشطه الخفق ,, واللحوم بانواعها.
  • اضافه متبلات السلطه مثل ( الرانش , ثاوزند آيلند , البالسميك ,المايونيز , الايطاليه , الفرنسيه ) للسلطه, مع ضروره عمل اكثر من نوع للسلطه باليوم او الاسبوع التي تحتوي على ( اجبان, مكرونه , دجاج , تونه , لحم , مرتديلا و فاصوليا , ذره , تشبس , خبز , خضار..إلخ)
  • اكل الفواكهه المجففه لما تحتويه على سعرات حراريه عاليه.
  • شرب العصائر الطبيعيه.
  • تشويح الدجاج واللحمه بالزيت مع البصل والخضار قبل عمل الكبسه لاكتساب السعرات الحراريه.
  • شرب الحليب كامل الدسم بنكهات مختلفه, واكل الزبادي بالفواكه.
نظام غذائي حميه لزياده الوزن ( 2000 سعرة حرارية)

يرجى اختيار مجموعه واحده مما يلي فقط مع امكانيه التبديل لكل يوم :

الفطور :
ثلاثة ارباع خبز صغير + جبنه كامله الدسم بحجم راحه اليد + 8 حبات زيتون اسود او اخضر + نصف كوب عصير
أو
ثلاثة ارباع خبز صغير + 6 ملاعق طعام فول يضاف للاعلى ملعقة كبيرة زيت زيتون+ حبه فاكهه
أو
3 شرايح توست ( يعمل ساندويش )+ 4 قطع مارتديلا + شرايح زيتون + ( بندورة وخس حسب الرغبه ) + نصف كوب عصير فاكهه.
أو
ثلاثة ارباع خبز صغير + 6 ملاعق طعام عدس يضاف للاعلى زيت زيتون ( 1 ملعقه كبيره ) + حبه فاكهه
أو
مناقيش زعتر + جبنه + عصير فاكهه
أو
1 خبز صامولي+نصف خبز صغير + بيض مقلي او مسلوق+ عصير فاكهه
أو
2-3 كروسان بالجبنه + عصير فاكهه
أو
خبز + قشطه بعسل او مربي + فاكهه

الغداء :
12 ملعقه طعام كبسه رز + 1 صدر دجاج او فخذ دجاج بالرجل + 1 كوب سلطه فتوش مع اضافه زيت زيتون لها وقلي خبز العربي اعلى السلطه او مرق خضار + 1 كوب لبن كامل الدسم .
أو
عمل صحن مصقعة مكون من ( مقلي الباذنجان + لحم مفروم + طماط + صلصه حمرا ) + سلطه ملفوف ( يضاف خيار وغيره حسب الرغبه )بالذره الصفرا والفاصوليا الحمراء بصوص المايونيز او ثاوزند آيلند + 1 كوب لبن كامل الدسم .
أو
خضار محشي ( يقلى بالزيت اولا ثم يحشى ثم يسلق ) محشي ب رز مصري وكشنه وومكن لحم مفروم + سلطه فاصوليا بيضاء كبيره مكوناتها ( فاصوليا بيضاء + طماط + خس + فلفل بارد ملون + مكعبات جبنه حلوم + الصوص : ليمون وفلفل ابيض او اسود و ثوم وزيت زيتون .+ كوب لبن كامل الدسم .
أو
12 ملعقه طعام كبسه رز ممكن برياني+ لحم+ 1 كوب سلطه تبوله مع اضافه زيت زيتون او مرق خضار + 1 كوب لبن كامل الدسم .
أو
2 قطعه لازانيا كل قطعه بحجم الكف + سلطه جرجير + خيار + مكسرات عين الجمل +( الصوص ) لبن زبادي وليمون وشويه ملح
أو
صينيه مكرونه بالدجاج بالفلفل الاخضر ( الصوص ) 1 جبنه كاسات + 1 قشطه . + سلطه باذنجان وبطاطس وخبز عربي مقلي مع خضار واوراق خضراء جسب الرغبه .= 1 كوب لبن كاكل الدسم .
أو
صينيه بطاطس باللحم المفروم او الدجاج قطعتان او ممكن عمل كبه+ سلطه مكرونه ( ممكن اضافه تونه او دجاج وفلفل بارد )+ كوب لبن .

وجبات خفيفه :
شوكلاته اي نوع + قهوه او نوع مشروب
أو
حلى شامي
أو
كابتشينو + حلى
أو
حلى منزلي + قهوه
او
مكسرات + شاي محلى
أو
تشبس بصوص للتغميس اي نوع ( لبنه حامضه أو صلصه حمرا تباع بالسوبر ماركت او صوص قواكامول مكون من : 1 -2حبه افوكادو + صلصه تاكو حمرا او اي صلصه حمرا + بصل مقطع صغير جدا او مفروم + بندورة مقطع صغير + ثوم مفروم و ملح و فلفل و ليمون ويتم خلطهم مع بعض.
أو
ساندويش توست مع زبده الفول السوداني
أو
ساندويش تونه بالخضار
أو
كيك مع شاي محلى

العشاء :
تاكو دجاج + شرايح طماط وخيار + 1 كوب عصير كوكتيل .
أو
2 ساندويش فلافل ( مهم اضافه الطحينيه )+ شرايح بندورة وخيار أو اي نوع سلطه + 1 كوب عصير
أو
2 ساندويش شاورما + سلطه ملفوف + 2 حبه فاكهه
أو
اي وجبه اختياريه من اي مطعم مع ضروره اختيار سلطه مع الوجبه وعصير او ممكن مشروب غازي
أو
كفته لحم مفروم بالمقدار المرغوب + سلطه + فاكهه
أو
كلوب سانوديش ممكن ( مارتديلا ديك رومي او تونه او دجاج ) مع اضافه شرحات بندورة وخس+كوكتيل
أو
ايدام خضار بالدجاج + 1 كوب سلطه + 1 خبز صغير + فاكهه
أو
1 خبز صغير + جبنه + زيتون + حلاوه طحينيه + عصير فاكهه


بعض الماكولات التي تحتوي على سعرات حراريه عاليه :

الافوكادو - الفواكه المجففه - الكوكتيل -السمبوسه المقليه - الكبه - ذره صفرا مطبوخه - بطاطس بالفرن مع القشره -زيت الزيتون- زيت الذره -دونات - بان كيك - الحلويات الشاميه عموما مع القطر - مكرونه- جبنه-بارميزان - جبنه فيتا - موزيرلا- تونا بالزيت -زبادي بالفواكه- هامبرجر بالجبنه -واللحم والدجاج - جميع الصلصات الجاهزه للتتبيل ( السلطه وغيرها ) -دجاج كنتاكي - مهلبيه - بقلاوه - المكسرات وخاصه الفول السوداني -الطحينيه.




وألف مبروك مسبقآ

تحياتي

SuperFadi1
المستشار الطبي ومشرف قسم الطب الزوجي

**يثبت للفائدة**
__________________
قديم 12-05-2004, 04:22 PM
  #3
qt_fofo
موقوف
 الصورة الرمزية qt_fofo
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 475
qt_fofo غير متصل  
قديم 12-05-2004, 11:12 PM
  #4
أبو شنب
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 8
أبو شنب غير متصل  
الله يعطيكم العافيه
قديم 13-05-2004, 12:45 PM
  #5
legend
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 4
legend غير متصل  
أشكر لك سرعة ردك على سؤالي ..
عملت اختبار الوزن المثالي .. وطلعت لي النتيجه 18 يعني اقل من الحد الأدنى للوزن المثالي بدرجتين ..

بالنسبة للتحاليل عملتها وكانت النتيجه ايجابية لا اشتكي من اي شي .. سوى سوء تغذية !!
وبالفعل عندي فقدان شهيه رهيب ..احيانا اكتفي بوجبة واحده في اليوم واحياانا ولا وجبة ..المشكلة انني لا أشعر بالجوع ابدا !!
حاولت كثيرا ان اتبع انظمة غذائية كالتي ذكرتها ولكني التزم بها اسبوع واعود لما كنت عليه ..

والسبب في ذلك يعود لحالتي النفسية السيئه فمنذ وفاة اخي الوحيد قبل سنتين وانا اعاني من هذه المشكلة .. المهم ليس هذا موضوعناا..

اريد حلا سهل وسريع كاحبوب جنسنغ ..
مازلت مصرة على استخدامها فقط اريد منك ان تعرض لي ماهي اضرارها .. ولن استخدمها سوى شهرين او ثلاثه .. وهذا لن يؤثر كثيرا ..

لي صديقات يستخدمنها منذ فتره طويلة ولم يعانين من اي ضرر لها ..

سؤالي هوا :
ماهي اضرارها كاملة غير الفشل الكلوي ؟؟ وهل اذا استخدمها لفترة قصيرة ستظهر هذه الاعراض ؟؟ وهل لها اضرار مستقبلية ؟؟



واسفة للإطالة ..
قديم 13-05-2004, 12:54 PM
  #6
legend
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 4
legend غير متصل  
هلا فوفو .. مرسي على النصيحة ..
والله بعرف انه زيادة الوزن وبهادي الطرق غلط كبير وبعرف انه اصلا راح يزيد مع الايام ..
بس هادا العمر احلى عمر وبدي اتمتع بقوام جميل فيه ..
عموما مساله الحفاظ على الوزن سهله بس المهم الوصول للوزن المناسب ..
قديم 14-05-2004, 09:38 PM
  #7
البتول
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 13,971
البتول غير متصل  
يا اختي الكريمة لماذا تصرين على حبوب الجنسنغ رغم نصيحة الدكتور سوبرفادي ؟!
وهل تستهينين بالفشل الكلوي ؟! حبيبتي ما زلت صغيرة اهتمي بصحتك لأنك مقبلة على زواج وحمل ان شاء الله ولا تعرضي صحتك للخطر بتأثرك بالدعايات لبعض المنتوجات كالجنسنغ وغيرها . وفقك الله
قديم 15-05-2004, 12:14 AM
  #8
Bio-teacher
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية Bio-teacher
تاريخ التسجيل: Mar 2004
المشاركات: 1,133
Bio-teacher غير متصل  
اخي الفاضل سوبر فادي بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمه واريد ان اضيف بعض النصائح وهو جزء يسير مما لديكم

نصائح هامة:

1- يجب أكل الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام.

2- الإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمنقة والموز وعصير الكوكتيل.

3- شرب حليب كامل الدسم بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم.

4- تناول أسماك الجمبري والكابوريا والبلطي والأسماك المعلبة مثل الساردين والتونة.

5- أكل حلاوة طحينية على الافطار.

6- أكل ما لا يقل عن 11حبة تمر يومياً
قديم 15-05-2004, 02:35 PM
  #9
superfadi1
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية superfadi1
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 8,609
superfadi1 غير متصل  
اختي الفاضلة

أنا نصحت ولك حرية الإختيار

يغلق ويحرر من التثبيت

تحياتي
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:15 AM.


images