لالالا يابنات مرررررررررررة غلط الكلام اللي تقولوه
انتبهواااااااااا لنفسكم ولازوااااااجكم
انحفي عشان نفسك قبل مايكون عشان زوجك
الرشاقة صحة والوزن الزايد مرض
انا اخس ماعلي الوزن الزايد والله اكتئب ولاعاد البس عشان لايبان جسمي المتين وتصير نفسيتي تحت الصفر
والحين جسمي الحمد لله بدأ ينزل ونفسيتي بدأت تتحسن وصارت عال العال
كل اللي سويته مشي على السير الكهربائي نص ساعة + أكل صحي بأي نوع وأي كمية لانه أخس ماعلي الرجيم مرررررررة ما التزم بالرجيمات
والحمد لله بدأت أحس الفرق ماعندي ميزان بس الرياضة تخلي الجسم متناسق ومشدود حتى لو هو متين
أما الريجيم يخلي الجسم مترهل
والرجال يحبوا الجسم الرشيق المشدود أكثر من الجسم النحيف
فالله الله بالرياضة يابنات يلا اتشجعوا وعفوا أزواجكم لاتخلوهم يطالعوا برا بعدين ترى محد بيندم غيرنا
22-03-2008, 09:36 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري