عليك بالاكل الصحي المفيد و تنظيم وجباتك واهم شىء ان تنامي عدد ساعات كافي
و ممكن تتناولي حبوب مكمله مثل سينتروم او حبوب زيت كبد الحوت
بجانب ما سبق
اعملي ماسك كل اسبوع على وجهك لاعادة النضاره له و هو مجرب مني شخصياً
3 معالق روب او زبادي
2ملعقة عسل نحل
نصف ملعقة عصير ليمون
3 كبسولات مفرغه من فيتامين E
اخلطيهم مع بعض جيداً
وقشري وجهك بمقشر للوجة
ثم ضعي الماسك على وجهك و تحت عينيك ( طبقة الماسك تكون كثيفة )
ويوضع لمدة ساعة و كلما جف اضيفي تاني مع الفرك بحركات دائرية
ثم اشطفي وجهك بماء فاتر ثم بارد و ممكن مسحه بماء الورد
وشوفي وجهك و تعليق الناس عليك حيكون ايه؟
ولا تنسينا من دعواكِ
بارك الله فيك ..
__________________
لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!
جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل * الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء* مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟ *:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*