المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميh

هلا باهل فلسطين كلهم

شوفي اختي انا مثلك والله اني تعبت من هالرجيمات والرياضة وغيرة

صح اخس لكن اول مااخس ارجع لاكلي الاول بعدين اتخن بعدين رجيم وعلى هالموالة

لكن الرجيم هذا هو الوحيد اللي قدرت استمر عليه

لا واقولك حاجة حلوة

حاسة الحين انه المعدة عندي صغرت يعني صارت كمية بسيطة تشبعني

الحين صارلي ماشية عليه من بداية الاجازة الصيفية تقريبا من 3 شهور

فعلا كل شهر اشوف نتيجتي احسن من اللي قبله

والشي الحلو الثاني انه ماصار عندي لافقر دم ولا صداع ولا قلة مناعة ولا اي اضرار صحية زي الريجيمات اللي قبل


امشي على هالرجيم اللي قلتلك والله بتدعيلي زي انا مادعيت لولد اختي

وجبة وحدة خفيفة

ووجبة حليب مع القهوة او الشاي

ووجبة عادية تشبعين منها (بس ابتعدي عن الحلويات والدسم والمقليات)

واذا كان لابد من المقليات خليها بالشهر مرة

بالتوفيق اختي

بس هاه لااوصيك بالتريث لاتستعجلين

النتيجة اللي بتعجبك ماراح تبدا تبين الا بعد 3 شهور

انا مستمرة الحين 3 شهور وزي ماقلتلك مبسوطة من النتيجة وان شاءالله بقولكم النتيجة الاحلى بعد ست شهور اذا مانسيت

الله يوفقك اختي ويصير وزنك احلى من احلى الرشيقات