(عن تجربة) افعلي ما أقوله لك و ان شاء الله بتتركيها
1-ابتعدي عن المثيرات---------- كيف ؟ >>>>>>ادعي على نفسك انه ربي يصيبك بمصيبة (أنتي حدديها) اذا لم تبتعدي عن المثيرات و تغضي بصرك
2- اشغلي فرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااغك
النتيجة : ترك العادة السرية و الجري وراء زوجك للاستمتاع معه بأي طريقة و الحاجة أم الاختراع
و فهمج كفاية