للنحافـــــــــة السريعة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

05-04-2004, 01:07 PM

superfadi1

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Feb 2004

المشاركات: 8,609

أختي الكريمة

حتى تتخلصين نهائيآ من حالتك ولتقوية أربطة الركبة خلال 20 يومآ بإذن الله

قومي بما يلي:

1-أنصحك وبشدة بالتمرين على العجلة الثابتة بدون مقاومة يومياً

ولمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة.

2-أنصحك وبشدة أيضآ بتمرين المشي.

3-زيادة شرب السوائل خاصة الماء بمعدل لا يقل عن لترين يوميآ.

4-إستخدام الأربطة الضاغطة وقد شرحت عنها في أول الصفحة.

أما إذا لم يظر أي تحسن فعليك بالذهاب إخصائي عظام وعمل أشعة رنين لتشخيص الحالة.

تحياتي

__________________

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:17 PM.

روابط سريعه