هل الجسم يشد فقط من الرياضه ام يوجد اشياء اخرى تجعل الجسم يشد؟؟

19-08-2007, 06:13 AM

سلامات يا قلبي

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Feb 2007

المشاركات: 5,152

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو

هلا والله ام وليد حبيبتي الواجب

لاء ابي حل ثاني
جاوبيني كيفك مع الجم شد جسمك والا شو لاني
لاني ببفكر ادخل الجم وياريت تجاوبيني هل بس تروحي على الجم في وحده بتعلمكم وبتعملو حركات
والا بتلعبي على الاجهزه ياريت تجاوبيني

عملت اشتراك سنوي
انا الحمد لله بطلت ريجيم وضليت بس عالرياضة وماشي حالي
حسب الجيم
بيشرحو لك كل شئ ويضعو الك نظام حسب وزنك وسنك وهذفك من الجيم
وكل تلاثة شهر بيغيرو لك النظام والطريقة
انا بالشهر الاول اعتمدت مدربة خصوصي هاي بتدفعي إ لها
يعني غير عن ثمن اشتراك السنوي
لانه كان عندي مشكلة بالظهر
وفي كمان التداريب الجماعية تحت اشراف مدربة
هاي تستفيدي منها أحسن
واي سؤال ام ليد حاظرة

__________________

اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين

التعديل الأخير تم بواسطة سلامات يا قلبي ; 19-08-2007 الساعة 06:21 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:40 AM.

روابط سريعه