بصراحة الكلام اللي كتبته الاخت "ماريا13" مابعده كلام ..


اللي احب اضيفه :

الرياضه

جزء مهم من عملية انقاص الدهون في الجسم ..

ولابد من ممارستها بالطريقة الصحيحة ..

لانه لوماكانت بالطريقة الصحيحة تصبح فائدتها محدودة ( مع ضياع الوقت)..

وانا اعتقد ( في رأيي المتواضع ..


انه المشي

ثم المشي

ثم المشي


بانتظام

حتى لو نص ساعة في اليوم ..


وربنا يشرح صدرك ..

وييسرك اللي في خاطرك يارب

__________________

عزيزتي
بعض الحيان الهرمونات تدخل كسبب من أسباب السمنة
اتركيك من المحلات الكذب وروحي لأطباء كلامهم يبنى على علم وتحاليل
اعملي تحليل للهرمونات وشوفي لاتخافين مو شرط تكونين مريضة أو شئ لا قدر الله
هذا شئ عادي
تحياتي

__________________

انصحك بالمشى اهم من كل شيييييييييييييييييء

__________________

السلام عليكم
أختي العسولة
زي ماقالت اختي المها
التخفيف في الأكل من غير ان تتبعي نظام معين
وهذي مجربه والنتايج حلوه
والعشا أهم شي يكون شي خفيف مرة ::فاكهه أو سلطة::
وان شاء الله تشوفي نتايج حلوة

__________________
قال الحسن البصري رحمه الله:
"اذا لم تقدر على قيام الليل وصيام النهار فأعلم أنك محروم، قد كلّبتك الخطايا والآثام"
ومعنى كلّبتك:أي حبستك

أختي الكريمة العسولة

بالنسبة لتنزيل الوزن فأنصحك بخل التفاح ولكن حاولي تاخذين خل تفاح طبيعي وهذا بلا شك أقوى سبب

لتنزيل وزنك وإن شاء الله ربي يقر عينك بجمال جسمك أمام زوجك

ينتقل لعالم المرأة والأزياء


بوركتم

__________________

وزني 69 وطلولي 156 وزوجي مايحب التخنن مرررررررررره من قبل الزواج كان يبي وحده نحيفه:14: وأنا كنت نحيفه بس تخنت
فافي مشكوره أختي علي الكلام المشجع وهذا إلي قاعده أساويه رياضه وصبر والله يعيننا هذا عقاب التخن
تحياتي
العسوله

__________________
اللهم إني عبدك إبن عبدك إبن أمتك ناصيتي بيدك ماض فيه حكمك عدل فيه قضائك اللهم إني أسألك بكل إسم هوه لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحدا من خلقك أو إستأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القراءن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء أحزاننا وهمومنا