السواك .. والشاي الاخضر واكل التفاح شرب عصير التفاح والرمان

تنظيف الاسنان يوميا مرتين بمعجون الاسنان وغسول الفم والماء والملح ومضغ اللبان بالنعناع

زيارة طبيب اسنان للتأكد يمكن عندك مشاكل نخر او مشاكل باللثه

تجنب الاطعمه اللى تسبب رائحه الفلم الكريهه البصل والثوم والكراث

تأكدي من صحتك بشكل عام هل عندك جيوب انفيه او مشاكل بالمعده قرحه مثلا

اكثري من شرب الماء يساعد على زياده اللعاب واذا زاد اللعاب بالفم يتخلص من بقايا الاطعمه والبكتيريا

شرب اللبن فالبكتيريا اللى في اللبن تساعد على مقاومه بكتيريا الفم بشكل فعال