علاج نقص الحديد يزيد قدرات النساء العقلية


أفادت دراسة طبية بأن نقص الحديد حتى ولو بدرجة متوسطة قد يعرقل ذاكرة النساء وتعلمهن، ولكن مكملات الحديد تخفف هذه المشكلات وتزيد قدراتهن العقلية.

والحديد عنصر أساسي لنقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم كله.

ومن المعروف ان نقص الحديد يؤدي إلى إعاقة نمو المخ والتعلم لدى الرضع والأطفال، ولكن النساء في سن تربية الأطفال يواجهن خطرا كبيرا بانخفاض مخزونات الحديد ولا يعرف الكثير عن احتمال أن يكون لذلك تأثير إدراكي عليهن.

وفي الدراسة الجديدة وجد باحثون في جامعة بين أن النساء اللواتي يعانين حتى من نقص متوسط في الحديد وليس نقصا حادا جدا بما يكفي لتشخيص الحالة على أنها أنيميا كاملة سجلن مستوى ضعيفا في اختبارات الذاكرة والانتباه والتعلم مقارنة مع النساء اللواتي يتمتعن بمستويات كافية من الحديد، أما المصابات بالأنيميا فسجلن أسوأ درجات.

ولكن بعد أربعة أشهر من استخدام مكملات الحديد أظهرت النساء اللواتي كن يعانين من نقص في الحديد تحسن في قدرتهن الذهنية، وحسنت أيضا النساء اللواتي كان لديهن زيادة ملحوظة في بروتين لتخزين الحديد يسمى فيريتين أداءهن في الاختبار بما يتراوح بين خمس وسبع مرات.

وأشار الباحثون إلى أنه من بين النساء فإن الحوامل والنساء اللواتي يصبن بنزيف شديد خلال الدورة الشهرية هن أكثر المعرضات للإصابة بنقص الحديد إذا لم يحصلن على كمية كافية من هذا المعدن من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.

والكمية الموصى بها من الحديد للنساء بين سن 19 و50 عاما هي 18 مليغراما يوميا و27 مليغراما في فترة الحمل.

ومن بين المواد الغذائية التي تحتوي على حديد اللحوم والدواجن واللوبيا والسبانخ والحبوب الكاملة.

منقول للفائدة

__________________

السلام عليكم
اشكرك بارك الله فيك
انا اعاني من نقص الحديد وياااااااااااااااا الله شو بنسى لا اتذكر شيئااااااااااااااااااااا
مشكلةةةةةةةة

ayah2

شكرا لمرورك الكريم يا غالية

و ان شاء الله تعالجين نقص الحديد

سلامتك

__________________

مشكورة غاليتي و الله انا نفس الشئ انسى كثير و يحز في نفسي عدم تذكري للاشياء رغم اني فعلا اتناول اللحوم على انواعها و القطاني بانواعها خصوصا العدس
ربنا يشفي الجميع

__________________

اناقبل اشوي طلع التحليل وفي عندي نقص حديد قوي والعلاج

الزبيب الاسود يزيد الحديد في الجسم

__________________


جدول قراءة القران في شهر

جزاك الله خيرا على المعلومه....

فعلا معظمنا نعاني من نقص الحديد..وفقر الدم ...وأنا عزمت على تناول المكملات الموجوده عندي والتي

أجلبها ..وأركنها على الرف ...كســـــــــلا

جزاك الله خيرا اختي

__________________
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

عاد كل شيء يمكن ان احتمله إلا القدرات العقلية

عقلنا راس مالنا

انا لدي نقص حاد تقريبا معدوم الحديد عندي !

نقص مخيف و الله يستر علي

لكني أتناول حبوب الحديد و اللحوم و الكبد

ادعو لي بالشفاء

__________________
اللهم تقبل دعاء

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

شكرا لك أختي..
أنا أعاني من نقص متوسط في الحديد وكنت ماشايلة هم، لكن من الان فصاعدا سأهتم بنفسي أكثر.
جزاك الله خيرا.

__________________

قاتلوا الناس بالحب..