لي ابنت عم كان وزنها فوق 80 وفي اقل من سنه نزلت الى 49 ...
قالت انها توقفت عن شرب العصائر وعوضت عنها بشرب الماء بكثرة ... وابتعدت تماما عن الحلويات شربت شعير وزنجبيل مغلي بالماء بدون سكر .... اكلت بالشوكة بدل الملعقة ... كانت تمضغ الاكل جيدا ... تتعشى مبكرا واذا جاعت اكلت تفاحة او خياره مع الجزر ...
انا جربت اسوى مثلها وبشهر نزلت 4 كيلو ....
وحاولي ما تاكلي العسل مع المعجنات والنشويات لانها ترفع الوزن بشكل سريع جدا ... وابتعدي عن اللوز والفستق المحمص ....
واخيرا وهو الاساس الصبر وعدم تحطم الاراده .
__________________
يا من لطفت بحالي عند تكويني
لا تجعل النار يوم الحشر تكويني
- لفظ الجلالة يكتب ( الله ) وخطأ ان يكتب بالتاء ( ة ) في اخره
- لفظ المشيئة يكتب ( ان شاء الله ) وخطأ ان يكتب ( انشاء )
22-04-2007, 07:49 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري