المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل**

السلام عليكم

اليك هذا النقل الطبي النفسي المتخصص ردا على سؤالك :

فان التحدث و الكلام أثناء النوم تعتبر تفريغ للإنسان مما يضايقه ، تحدث هذه الظاهرة جراء القلق النفسي الذي يعاني منه الإنسان ، وخصوصاً ان كان ذهب إلى النوم و هو متعب ذهنياً و جسدياً ، ولدى البعض يتحدث بأمور كثيرة وهو نائم قد لا يستطيع التحدث بها أمام الآخرين و تكون كامنة في نفسه



وفي هذا الحالة ننصحك بعدم الكتمان ، و الإفصاح بما يجول في خاطرك ، أيضا عليك بالتفاؤل و عدم اليأس و التهاون ، و ابعث الأمل و الرجاء في قلبك ، و يجب عليك دائماً و بحالتك هذه خصوصاً ممارسة الرياضة بانتظام و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .

و رد اخر :

فان الكلام أثناء النوم يدل على وجود ضغط نفسي بداخلك ، او ما يقلقك أو تبذلين مجهود كبير في عملك او في منزلك .

ونحن دائماً ننصح بعد النوم و المزاج أو الحالة النفسية ليست مستقره ، بل يجب على التفرغ و التخلص من الضغوط لديك أول بأول ، و ايضا ممارسة بعض الرياضات الخفيفة قبل النوم ، و عليك ايضا بالاسترخاء بين الحين و الأخر لتحسين الصحة النفسية و الجسمية .

انتهى النقل

تحياتي لك ..