انا طبيب ....وقد جربت هذا لنوع من الريجيم وهو ما يدعي بال atkins
وليس لهذا الريجيم مضار ع الكلي وقد جربه بعض اقربائي ونجحوا في فقد مقدار كبير من الوزن ولم يسجل هذا الريجيم اي مضار .....اما بالنسبة لي فقد جربته لمدة اسبوعان ولم اكمل ليس لانه خلف مضار جانبية بل لانني مللت من وجبات البروتين صباحا ومساءا .....وليس بالضروري ان تلتزمي بجدول معين ....المهم فقط انتلتزمي بالاكلات المسموحة ولا يشترط الجدول ابدا اليك هذا الموقع عن ريجيم ال atkins
atkins.com