اختي الكريمه .ْ.
بارك الله جهدك وحرصك ْ ونيّتك ْ..
وأثابك الأجر والرّضوان .ْ.
اللهم ّآمين ...


لديّ هنا ملحوظه اختي الكريمه .ْ.
علّها تضيف فائده .ْ.


كان من الأفضل .ْ.
أن تطرحي الموضوع كاملآ من المرّةِ الأولى .ْ.
اي تكتبي كافّة التمارين كاملة ً ..

ومن ثمّ تبدئي بشرحها تمرينا ً تمرينا ً..
وايضا ً مناقشتها ْ كلّ ً على حِده .ْ.

وضعك للتمارين متفرقه ْ ويفصل بينها ايّاما ً عدّه .ْ.
يشتّت كثيرا ً...
ولآ يتحقق الفهم الكامل ْ ببساطه .ْ.


ايضا ً يضطرّ المستفيد او القارىء او المتابع .ْ.
لـ قراءة ومتابعة كلّ الردود ْ والمشاركات .ْ.
وكلّ الصفحات ْ .!!

كي يتسنّى له الفهم التام ْ لآليّة التخلص من (( التشنّج ْ ))
وقد وصلنا إلآن للصفحه ْ الثانيه عشر ْ ولم تنتهي ْ..

هذه الملآحظات .ْ.
أرجو ان تكون داعمه لك .ْ.
ولموضوعك الهام ْ ..


ألبسكِ ربّ السّماء ْ..
أثواب السّعادة والهناء .ْ.
ودُمتي سالمه .ْ