لو قال لك أحدا اذا تركت العادة السيئة لك مليون ريال
هل ستتركينها؟
بالطبع أكيد .. وسوف تكون هذه العاد حقيرة جدا..
اذا الأمر يحتاج دافع قوي
ودافع الايمان بالله من اقوى الدوافع

ثانيا:
اشغلي نفسك بهم الزواج الاهتمام بنفسك والبحث عن كل متطلبات الحياة الجديدة فليس الجنس كل شيء
اجعلي هناك نشاط أو عمل يومي ..

ثالثا: ابتعدي عن اي شي يدفعك لهذه العادة.

رابعا: وكما سمعت كثيرا أنه اذا لم يأتيك النوم انهضي من الفراش .. واشغلي نفسك بشيء آخر

هذه نصائح اعتقد انها مفيدة...