الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

19-02-2007, 05:44 AM

#11

RoOoD

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 2,885

الطول 175 ..

الوزن 71 ..

الرجيم ببدأه من بكره ..

بأول اسبوع بس اشرب عصيرات ..

بثاني اسبوع فواكه ..

بعدين ثالث اسبوع يوم دجاج ويوم فواكه ..

رابع اسبوع فواكه وخضار وعصيرات ودجاج مشوي ..

هذا اختراع انا مخترعاه ينزلني من 9 لـ 12 كيلو ..

طبعا ً عملته كم مره لأني اجهضت كم مره وكنت بعدها اطلع من 6 لـ 10 كيلو ,,

الحق نفسي على طول بهذا الرجيم ..

الآن بنزل لين اوصل 60 وزن مثالي .. رشاقه يعني ..

الرياضه :: تايبو ..

الاعشاب :: زنجبيل على الريق وبعده بابونج ..

بنزل

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:14 PM.

روابط سريعه