الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

11-02-2007, 06:35 PM

#11

سلامات يا قلبي

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Feb 2007

المشاركات: 5,152

هذا برنامجي ليوم
1 بيضة - توس أسمر - واحد نسكافيه000للفطور

ساعة عشرة تفاحة خضراء

الساعة إتنى عشر راح أعمل جيم لمدة ساعة وربع

بعدين

شوربة خضار

على الثلاثة

تفاحة

في المساء على الستة ونصف

150 غرام صدر دجاج مع سلطة خضراء

للإشارة يجب شرب كثير ماء

على الساعة سبعة ببطل أكل شئ

برنامجي كثير متنوع

إذا حدا حابب يشوفوا بس أعمل ترجمة وأنزله

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:10 PM.

روابط سريعه