إذا كنت تعاني من الأرهاق أو التوتر فلن تجد أفضل من الاسترخاء لتريح أعصابك
وإليك أخي الزوج أفضل وأسهل وأروع طريقة للاسترخاء وهو أن تضع رأسك على صدر زوجتك ثم تغمض عينيك

ترى ها الطريقة منطبقة على راحة المرأة أيضاً لو كان صدر زوجها حنون!!!!!!

أخي [blink]عطشان[/blink]
كلامك صحيح وإسمحلي ان اضيف على كلامك أن الإسترخاء سيصل إلى قمته إذا قامت الزوجة بعمل مساج خفيف لرأسك.
تحياتي لك
وننتظر المزيد من مشاركاتك
أخوك
superfadi1

ماشالله اخوي عليك جبت التايهه

طيب والله عنده زوجه نسره شسوي

في رائيي احسن طريقه للاسترخاء هو :

1- شهيق لمده اربع ثواني ثم زفير لمده ثمان ثواني
2- غمض عيونك وتخيل انك في شاليه وتنزل من الدرج ماله على البحر طوالي
3- تمشي على السيف في مخيلتك لمده ربع 10 او 15 دقيقه
4- ترجع مره ثانيه للشاليه وتركب الدرج وتدخل الشاليه
5- تفتح عيونك وتاخذ نفس عميق كما في رقم واحد
6- شوف الى اليمين ثم الى اليسار

بعدها صدقني راح تحس انك نشيط كانك توك قايم من النوم

صدمه ياشيطون لو فتحت عيونك ولقيت النسره قدامك
عندها راح تحتاج اللي يهدي اعصابك بس مو لازم استرخاء

اخوي شيطون
انت دارس برمجة عصبية؟


لك اطيب تحية

نعم اخوي حمد بن جاسم

مشكور على التحيه

شكرا اخوي شيطون على الأجابة


لك اطيب تحية

شكرا اخي على هذه الفائده اللطيفه

وجزاك الله خير


يغلق

__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد صلااة اهل السموات واراضين عليه واجري يارب لطفك الخفي في امري والمسلمين