شوربة سهلة لذيذة و صحية جدا جدا - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

11-01-2007, 01:28 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

شوربة سهلة لذيذة و صحية جدا جدا

مرحبا عندي اليوم طبق سهل هو شوربة خضار خاصة و سهلةو صحية و تصلح للريجيم خاصة

1 بطاطا مفرومة
1 علبة فطر مقطع
1 علبة ذرة حلوة sweet corn
1 كوسا مفرومة
2 جزر مفرومة
مكعبين مرقة الدجاج
3 ملاعق طعام شوفان

ضعيها على نار هادئة و انتبهي تفور لأنها تفور بسرعة و هذا عذرها

و عندا تشعرين أن الخضار قد سلقيت جيدا تكون جاهزة للأكل

يفضل أن تضعيها على النار و تكوني بالمطبخ تعملين عملا آخر كي لا تخسري الشوفان منها لأنها غالبا ما تفور و يروح كل الشوفان

فوائدها كبيرة جدا و لا مضار لها أبدا بالاضافة إلى أنها تشعرك بالشبع بحيث يمكن الاعتماد عليها أثناء أوقات الريجيم

و عن تجربة شخصية

و صحتين

11-01-2007, 06:40 AM

فوفو بلحه

عضو جديد

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 2

ألف شكر والله يعطيك العافيه

11-01-2007, 10:17 AM

foOofa

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 23

السلام عليكم

مشكوره خيتو على الوصفه السريعه ..

الله يعطيك الف عافيه

تحياتي

__________________

11-01-2007, 01:53 PM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو بلحه

ألف شكر والله يعطيك العافيه

أهلا فيكي

11-01-2007, 01:54 PM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foOofa

السلام عليكم

مشكوره خيتو على الوصفه السريعه ..

الله يعطيك الف عافيه

تحياتي

و عليكم السلام و الله يعافيكي

11-01-2007, 03:08 PM

عشق عبادي

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Oct 2003

المشاركات: 5,194

مشكورة عزيزتي على الوصفة اللذيذة

الله يسلم دياتك

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

11-01-2007, 09:06 PM

مضاوي55

موقوف

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 917

اممممممممممممممم شوربه شوربه شوربه

مشكووووووووره حبيييبتي

12-01-2007, 12:53 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

عشق عبادي - مضاوي 55

أهلا و سهلا بتمنى تعجبكون عالتجربة العملية

12-01-2007, 07:27 PM

ليمونة أمها

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Nov 2006

المشاركات: 176

انا اعملها دائما بس اني اضع الشوفان بعد ما ينضج الخضار علشان تثقل الشوربة ويمي يمي
والله يعطيكي العافيه

12-01-2007, 07:37 PM

#10

moonlight2007

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,754

شكرا سلمت يداكي

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه