لنحافة الارداف - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 28-10-2006, 11:04 PM
  #9
كل الغلا
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية كل الغلا
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 3,252
كل الغلا غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسات ناعمه
يعطيكم العافيه على الحلول

بس ايش الرياضات الخاصه بهذه المنطقه ؟؟

لان المشي صعبه شوي
صدقيني عن تجربة كنت امشي يوميا 40 دقيقه فعلا لاحظت ان هالمنطقة نحفت بزود !!
جيبي مسجل صغير وسماعات وشغلي المسجل وحطيه بجيبك لأنه لازم تحركين يدينك أثناء المشي ,,واسمعي محاظره أو أناشيد راح يمشي الوقت ماتحسين،،
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:22 AM.


images