أولاأشكر أختي على هذه الوصفه وأحب أضيف أن البطن لابد له من رياضه والصبر لأن لو سوينا رجيم بدون رياضه ماراح يخف البطن بسهوله كماأن هناك نقطه مهمه وهي نحاول عند الجلوس أن نسحب الهواءوندخل البطن هذا عند الجلوس ويجب رفع الكتفين وشد الصدر وحعل الظهر مستقيم لان الجلوس بشكل منحني يساهم في أرتخاء عضلات البطن كذلك ضعي 3ملاعق خل تفاح+ملعقة زيت زيتون ويدهن فيها البطن والأماكن التي تتراكم فيها الشحوم على شكل مساج ويترك لمدة ساعتين ثم يغسل وهذا مجربته أنا رووووعه بس يبي صبر

__________________
أيهاالشاكي ومابك داء **كيف تغدو إذا غدوت عليلا !!
((إيلياأبوماضي))