،:،:، البامية ،:،:،

،:،:، تشبه في فوائدها الملوخية تحتوي على نسبة جيدة من البروتين ،:،:،

،:،:، والدهون والكربوهيدرات كما تحوي نسبة معتدلة من الفيتامين (A ) ،:،:،


.،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،.


،:،:، الخيار ،:،:،

،:،:، مخلله فاتح للشهية لكن ينصح لذوي المعدة الضعيفة عدم الإكثار ،:،:،

،:،:، منه ومضغه جيداً قبل ابتلاعه ،:،:،



.،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،.


،:،:، الملح ،:،:،

،:،:، يساعد الجسم على الاحتفاظ بضغط السوائل حول خلايا الجسم ،:،:،

،:،:، عند درجة معينة ويعتبر الملح من عوامل زيادة الوزن لذا ،:،:،

،:،:، ينصح الراغبين في إنقاص أوزانهم بالإقلال من تناول الملح ،:،:،

،:،:، بصورة مباشرة ،:،:،

،:،:، كما يتوجب على المصابين بأمراض الكلى أن يمتنعوا عن ،:،:،

،:،:، تناول الملح حتماً ،:،:،