،:،:، الموز ،:،:،


،:،:، يكاد يكون غذاءً كاملاً فهو يحتوي على مقادير كبيرة من الفيتامين ،:،:،

،:،:، ( A - C ) وعلى عدد من المعادن أهمها الحديد والكالسيوم وهو ،:،:،

،:،:، مصدر حراري ممتاز نظراً لوجود مواد نشوية فيه بمقادير عالية ،:،:،

،:،:، بحيث يعتبر من عوامل بناء الجسم ويعتبر الموز غذاءً جيداً للأطفال ،:،:،

،:،:، والمسنين والرياضيين ولمن يمارس مهنة شاقة ،:،:،

،:،:، ويجب الانتباه لأن تكون ثمرته طرية صفراء فالموز الأخضر يسبب ،:،:،

،:،:، إزعاجاً للمعدة الضعيفة ومن الضروري مضغه جيداً قبل ابتلاعه ،:،:،


.،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،.


،:،:، البلح ،:،:،

،:،:، يحتوي على نسبة عالية من السكريات والنشويات ونسبة منخفضة ،:،:،

،:،:، من البروتينات والدهون مع مقادير من القلويات التي تعتبر مضاداً ،:،:،

،:،:، جيداً للسموم ويحتوي أيضاً على الحديد والكالسيوم بكميات كبيرة ،:،:،

،:،:، والبلح المجفف - التمر - غني جداً بقيمته الغذائية حيث أن الطاقة ،:،:،

،:،:، الغذائية التي يختزنها الكيلو غرام منه تكفي الإنسان لتأدية عمله ،:،:،

،:،:، يوماً كاملاً كما أن منقوع التمر يفيد لمعالجة الأنفلونزا والتهابات ،:،:،

،:،:، القصبة الهوائية و الحنجرة و النزلات الصدرية الخفيفة ومربى البلح ،:،:،

،:،:، غني جداً بالفيتامينات (B-C-D)،:،:، ،:،:،