،:،:، الطماطم ،:،:،

،:،:، غذاء غني بالفيتامين ج يصنفها العلماء بين الفواكه وليس الخضروات ،:،:،

،:،:، وهي تحوي على بروتينات ودهون ونشويات كما أنها غنية باليود لهذا ،:،:،

،:،:، تستخدم في علاج تضخم الغدة الدرقية ،:،:،

،:،:، ومن أهم ميزات البندورة أنها لاتفقد شيئاً من فيتاميناتها سواء عند الطهي ،:،:،

،:،:، أو التسخين كما أنها تحتفظ بهذه الفيتامينات عند حفظهابالشكل المناسب ،:،:،


.،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،.


،:،:، التفاح ،:،:،

،:،:، غني بالفيتامين (1ب - 2ب ) وبالفيتامين (ج C ) كما يحتوي على ،:،:،

،:،:، مادة السيللوز التي تنشط الأمعاء لذلك له أثر في التخفيف من حدة ،:،:،

،:،:، الإمساك المزمن ويعتبر التفاح علاجاً ناجحاً في إذابة حصوات الكلى ،:،:،

،:،:، و الحالبين كما يعتبر مليناً جيد للأطفال ،:،:،