|
|
18-02-2014, 12:00 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
السلام عليكم
ودي انظم لكم انا وزني زايد عن المثالي حوالي ثمانيه كيلوات افكر انزلها في ثلاث اشهر بحيث كل شهر انزل ثلاث كيلوات الرياضه ساعتمد على تمارين ايروبكس نص ساعه باليوم بالاضافه للمشي الدايت بترك الاكل المليان دهون والكربوهيدرات بقللها بمشي على حساب السعرات بحيث ماازيد عن الف سعره باليوم |
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور