والله مستغربة من كلمة دبة
من جدك ترااك رشيييقة ماشاءالله ووزنك مثالي و حلو و ما عليك من البزورة
يمكن هياكل
بالنسبة للكربوهيدرات اشوف انها اكثر من البروتين
فلاحظي هالشيء ما يساعد على النقص لأ نوعية السعرات تفرق حتى لو كانت متساوية
و كمان الكوفي اتوقع تؤثر على النزول ,

__________________

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المسداني والله مستغربة من كلمة دبة من جدك ترااك رشيييقة ماشاءالله ووزنك مثالي و حلو و ما عليك من البزورة يمكن هياكل بالنسبة للكربوهيدرات اشوف انها اكثر من البروتين فلاحظي هالشيء ما يساعد على النقص لأ نوعية السعرات تفرق حتى لو كانت متساوية و كمان الكوفي اتوقع تؤثر على النزول ,

شفت كيف يقولون دبة .. ومرات يا دب ومرات دوبية ههههههههه
ايه والله هياكل البطن بالظهر

لا باقي على المثالي 10 كيلو .. الله يعين
سمنتي بالجزء السفلي وعارفة أن الحلويات والنشويات هي اللي تسمن
وهي نقطة ضعف بحاول أخفف منها وما أبي امنعني بشكل مفاجأ عشان ما أنفجع مستقبلاً
بالنسبة للكافي بعد بحاول أخفف

تسلمي يا قمر تنوريني دائم

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن