ضغط الدم متغير بشكل وقتي فهو يتغير مع النوم , الاكل , المجهود الجسمي ، الانفعالات العصبية ........


أختي الغالية عليك بالاقلال من إستخدام ملح الطعام

حاولي إنقاص وزنك الزائد وذلك بممارسة الرياضة بانتظام


اكثري من تناول الخضروات والفواكه

قللي من كمية الدهون وابتعدي عن الوجبات السريعة والشيبس والبسكوت المالح

تجنبي مصادر الملح كالجبن الرومي والزيتون والمخلل


وامتنعي عن القهوة ومشتقاتها


اكثري من شرب الماء يوميا


وأتمنى لك الشفاء العاجل وعليك بالدعاء وقراءة القران

__________________


اللهم إني أسألك عيش السعداء ومنازل الشهداء والحشر مع الأنبياء...آمين