كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

20-03-2009, 01:08 PM

#11

warda2007

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 534

عندي رجيم قرائته في النت وكمان عملت بحث لاقيت ناس كتير عاملينه ونازلين عليه كتير بس هوا صعب
وبقولو بنزل الوزن اسمه 3 3 3 3
3 ايام فواكه فقط بدون الفواكه الممنوعخ زي المانجو يعني الي فيها سعرات عاليه
3 ايام خضار مع تخفيف حصه البطاطا
3 ايام لبن منزوع الدسم مع رز بني
3 ايام بروتينان فقط

ايش رائيكم فيه انا يوم الاتين راح احاول ان شاء الله ابدء فيه بعد ما اخلص رجيمي الاول

في حدا بحب يشاركني ؟

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:34 PM.

روابط سريعه