تعاني من الاكتئاب ؟ إذا افحص فيتامين دال.
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
من مشاكل العصر الحالي التعب والخمول و الارهاق و دائما نتكلم ونتغنى بصحة الاولين وعظامهم القوية ونظامهم الصحي رغم بساطته وعدم تنوعه الا ان فوائده الجلية على الجسم كانت واضحة يعني كان فيهم قوة في الاسنان والعظام نفتقدها نحن حاليا
مثلا المرأة عندهم كانت تقطع المسافات وترعى الاغنام و تشيل الحطب على راسها واحنا خطوتين اه ياظهري واه ياراسي
من اسباب القوة كانوا يتعرضون للشمس بشكل كاف يعني فيتامين دال عندهم بارفع مستوياته بالمقابل الدكتورة قالت لي نقص فيتامين دال يعاني منه كل نسوان الخليج تقريبا ماقالت البعض ... يعني النسبة مرتفعه والسبب المباني المغلقة وطبعا ماعندنا نشاطات خارجية حاليا
تجربتي الشخصية مع فيتامين دال
اللي خلاني اروح للطبيبة الام في العضلات و تعب من اقل مجهود وهذا شيء مزعج لانك ماتقدرين تقومين بواجباتك على اكمل وجه
وفعلا كانت النسبة نازلة 15 والنسبة الطبيعية تبدأ من 25 وفوق
صرفت لي اقراص وقالت استمري عليها
ولان بشقتي فيها حوش صرت اقوم من بدري واتعرض للاشعه بصراحة على الساعه 8 .. يا إن الشمس صارت مثل الكمادات الدافية على الجسم من جد كنت مفتقدتها لسنوات والحمد لله حسيت بفارق لكن طبعا للاسف مانستمر على شيء
ولان فيتامين دال هو فيتامين الشمس المشرقة .. شيء طبيعي نقصه يسبب الاكتئاب .. لان من فوائد التعرض للشمس الشعور بالنشاط و البهجة
طبعا فيه اقراص تعوض النقص
وفيه اغذية تحتوي على نسبة بسيطة من فيتامين دال
لكن مافيه مثل الشمس اطلاقا اللي ربي خلقها لنا وفوائدها للعظام و للنفسية وحتى للخصوبة واشياء كثيرة ماتتصوريها ولا تخطر على بالك
لو عرفتيها ماتركتي التعرض للشمس
السؤال كم نسبة فيتامين دال عندك ؟
13-01-2016, 08:26 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري