المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

26-03-2010, 10:17 PM

...هدوء المشاعر...

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2007

المشاركات: 4,947

[frame="14 95"]

[mark=#CC6600][[/mark] قياس الوزن المثالي [mark=#CC6600]][/mark]

حاليا يٌعتمد معيار عالمي لقياس الوزن المثالي [mark=#CC6600]وهو [/mark]:

منسب كتله الجسم BMI

ويمكن حسابه بهذه الطريقه :

طريقة حساب الـ BMI

ومقارنه النتجيه في هذا الجدول :

مثال تتوضيح :
[mark=#666666] امراءه وزنها 66 وطولها 155 ؟[/mark]

نحسب الطول بالمتر 1.5
1.5×1.5 = 2.25

نقسم وزنها عالناتج اللي فوق
66÷2.25 = 29

ونلاحظ ماذا تعني القيمه 29 من الجدول السابق , أي تشكوا هذه المراءه من وزن زائد .

عندما نتحدث عن [mark=#CC6600]الوزن الزائد[/mark] لابد ان نحدد ونقول الدهن الزائد , لان المشكله عند الشخص البدين تكمن في ارتفاع كميه الدهن في جسمه الى درجه يمكن أن تعرض صحته للخطر .

[/frame]

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:24 PM.

روابط سريعه