تطبيقي لوصفة سمك طريقة صحية من مستكة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مطبخ المرأة اطباق رئيسية،مقبلات،سلطات،معجنات،شوربات المشاركة للنساء فقط

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 13-07-2009, 02:45 PM
  #1
مستكة_مستكة
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مستكة_مستكة
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 9,448
مستكة_مستكة غير متصل  
تطبيقي لوصفة سمك طريقة صحية من مستكة



سمك مشوي

تطبيق لهذه الوصفة بفكر جديد

[web]http://www.66n.com/forums/showpost.php?p=1632742&postcount=1[/web]




المكونات


سمك حسب عدد الاسرة بالقشور و منظف من الدخل فقط


التتبيلة

كمون ناعم + كسبرة ناعمة + بابريكا + ملح + عصير ليمون + فلفل حار



للشوي


رده



خلطة بعد الشوي


1/2 كوب خل ابيض + 1/4 كوب ماء + ملح + ثوم مفري + و قرون فلفل حار مقطعة



الطريقة


ينظف السمك من الدخل فقط و لا تزال القشور حتي يتحمل درجة حرارة الشوي


يتبل بالتتبيلة و يترك ساعه



يوضع في الرده و يشوي علي الشواية





شوفو الدهون علي الماء



و بعد الشوي يضاف عليه الخلطة ما بعد التتبيلة







و بالهنا و الشفا
__________________
مبروك للمبدعات
و المشاركات في اقسام التغذية و الطبخ خلال شهر مارس 2010
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:30 PM.


images