اختي

كان الله بلعون

من خلال تجربتي
ممكن اساعد



اجليهم الى ان يبدا الوزن بلنزول

لماذا الخل ؟؟

ما فهمتها

و الماء جربي تشربي ليترين ماء و وزعيهم عليوم



ما نوع الحليب


اخيرا الرياضه اتبعي المشي فقط في اول كم اسبوع

و بعدين مع شرب الماء جسمك حتشعري بانه خفيف و حركتك اخف و اسرع

حتحبي الرياضه

انا نزل وزني بهلطريقه

و جربي اسبوع فقط طريقتي و انت حتشوفي الفرق و تدعيلي

__________________