طبعا الاخت ماريا بارك الله فيها ردها شافى ووافى
بس احب الخص فى الاتى
اولا يجب ان يكثر جدا من زيت الزيتون
وليس اى زيت بل ما يطلق عليه البكر
ونسبة الحموضة به أقل من 1%
وهذا يكون مكتوب على الزجاجة
وتجنبى المكتوب عليه النقى
او الدرجة الاولى يجب ان يكون بكر
ومعصور على البارد
مثل زيت اندلوسية وهو اسبانى
ويمكن تناوله مثل على الافطار
مع الفول او مع الجبنة على البارد
وفى الغذاء يضاف على السلطة
وفائدة تضيع اذا وضع على النار
ويطلق عليه بلدوزر الكوليسترول بفضل الله تعالى
وطبعا هو من الاطعمة التى تم ذكرها بالقرآن الكريم
الشى الثانى وهو الشوفان
وينصح به كشربة
وهو ايضا يباع فى السوبر ماركت
ويكون على هيئة علب
وايضا هو من الاشياء الرائعة بأذن الله
والشىء الثالث التوقف عن التدخين
اذا كان مدخن لانه خطر جدا مع الكوليسترول
مثله مثل الحلويات المشبعة بالدهون والكريمة
واخيرا يجب ان يمشى يوميا ولو ربع الساعة
ثم يرتفع الى ان يصل لنصف ساعة يوميا
ولا تنسوا حديث الرسول الكريم
صلى الله عليه وسلم
داوا مرضاكم بالصدقة
التصدق بنية الشفاء بأذن الله
__________________
قال الله تعالى
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً {10}
يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَاراً {11} وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَاراً {12}
17-12-2008, 05:04 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري