معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

21-02-2010, 11:14 PM

#22

dodi_dabdoobi

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 2,684

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الموضوع على حطة ايدي ما اتزحزح ولا صفحة

انا جدا مشغولة هذي اليومين و ما اقدر ادخل عالنت و يمكن لغاية شهر كمان الله ييسر لنا امورنا

بالنسبة لوزني الحمد لله اليوم وزنت لقيته 109

ما اتذكر كم كان و يلا الحلوة الشاطرة اللي تقوللي كم كان و لها بوسة قد الدنيا

مني لاني عارفة اني نزلت لكن ماني فاكرة كم كان اخر مرة و الله يجعل باقي الكيلوات تنزل و انا بصحة و عافية و مرتاحة نفسيا اكثر و انتو كمان
كان نظامي عبارة عن تمر و لبن وجبتين في اليوم و وجبة وحده في اليوم منوعة تختلف من يوم للتاني مرة ممكن ساندويش جبنة و شاهي بسكر دايت و مرة لبن و شابورة و مرة كباب ... على حسب الموجود و قليل عيش او شابورة او رقاق
اتبعه بشاهي النورس مرة باليوم و الحمد لله جاب نتيجة على الاقل مافي تخمة و ثقل

دعواتكم و دعمكم لا حرمني الله من اخوات حبيبات مثلكم

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:17 PM.

روابط سريعه